Entenda o que é infecção urinária e como evitá-la

O problema afeta principalmente as mulheres, mas pode ser prevenido com algumas medidas simples.

A infecção urinária, chamada também de cistite, afeta principalmente as mulheres e pode aparecer até mesmo após as relações sexuais. Nesse caso, recebe o nome de cistite de lua-de-mel, porém, trata-se de uma infecção que atinge o trato urinário.

Como a uretra feminina é mais curta e sua saída está próxima ao ânus, as mulheres têm mais propensão a desenvolver a doença. Assim, o cuidado feminino inclui também exames para verificar o aumento de bactérias do sistema urinário. Saiba mais sobre a doença e confira dicas para ajudar a evitá-la.

O que causa a infecção urinária

A bactéria causadora da infecção urinária faz parte do corpo humano e vive no intestino, facilitando a digestão. É a Escherichia coli. Algumas dessas bactérias ficam na região do ânus e, por estar próximo da uretra, serem carregadas e chegarem até a bexiga.

Uma das principais causas é a higienização incorreta da região íntima após urinar. O papel higiênico ou toalha íntima deve ser passado sempre do sentido vulva para o ânus, e não o contrário.

Já as mulheres adultas e com vida sexual ativa contam com mais um fator agravador para o aparecimento da infecção. Durante o sexo, por causa da fricção das genitálias, as bactérias também podem ser levadas para perto da uretra.

Principais sintomas da infecção urinária

Como qualquer outra doença, a infecção urinária apresenta alguns sintomas. Assim, é preciso ficar atenta ao notar:

  • dor e ardência ao fazer xixi;
  • febre;
  • dores na bexiga e região do baixo ventre;
  • presença de sangue na urina;
  • alteração na cor e aspecto do xixi;
  • aumento da vontade de urinar, porém, com pouco líquido.

Caso note qualquer sintoma, marque uma consulta médica imediatamente. A infecção urinária pode evoluir para uma pielonefrite (infecção dos rins) quando não é tratada corretamente.

Dicas para evitar o problema

O que fazer para evitar o problema? Veja algumas dicas para adotar no seu dia a dia e prevenir a cistite.

Beber bastante líquido

A desidratação contribui para as bactérias encontrarem um ambiente propício para seu desenvolvimento. Beba bastante água e outros líquidos saudáveis ao longo do dia (o ideal é consumir ao menos dois litros).

Assim, tenha uma garrafinha por perto e, se o dia estiver muito gelado, inclua líquidos quentes, como os chás. Para quem prefere algo com sabor, aposte nos sucos naturais, águas saborizadas e chás gelados.

Passar o papel higiênico de frente para trás

Depois de fazer xixi, as mulheres precisam higienizar a região, porém, muito cuidado ao passar o papel higiênico ou toalha íntima. O movimento deve ser sempre de frente para trás.

O objetivo é evitar que as bactérias presentes no ânus migrem para a vulva e acabem entrando na uretra.

Não segurar o xixi por muito tempo

Ficar muito tempo sem ir ao banheiro e segurar a urina pode ser prejudicial para a saúde da sua bexiga. Quando sentir vontade, ouça o chamado da natureza e vá fazer xixi.

Como as bactérias também são eliminadas na urina, ficar muito tempo sem esvaziar a bexiga pode contribuir para o aumento da população de microrganismos.

Fazer xixi após as relações sexuais

Essa recomendação é dada pelos ginecologistas e deve ser adotada principalmente pelas mulheres. Após a relação sexual, vá ao banheiro e faça xixi. A explicação é bastante simples e vai prevenir possíveis infecções.

Caso alguma bactéria tenha migrado para a região, devido à fricção dos órgãos genitais, será eliminada durante a micção.

Evite roupas muito apertadas e tecidos que não respiram

Roupas apertadas e com tecidos que não deixam a pele respirar direito podem ser um perigo para o seu organismo. Quando se fala de calcinhas e calças que abafam a região íntima, o ambiente se torna propício a bactérias.

O ideal é investir nos tecidos de algodão e em dias mais quentes dar preferência para roupas leves e mais folgadas no corpo.

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